۴۰۵ مطلب
روانشناسانی که رشد شخصیت در کودکان را مطالعه میکنند، اعتقادشان بر این است که این تمرینات اعتمادبهنفس اشتباه هستند. مسئله این نیست که اعتمادبهنفس مفید نیست. در واقع بسیاری از تحقیقات علمی نشان میدهد که افرادی که اعتمادبهنفس بالایی دارند؛ شادتر، سالمتر و موفقتر هستند.
این سوال در ذهن بسیاری از افراد هست که صرف صحبت کردن با یک روانشناس چگونه میتواند باعث تغییر در افکار، هیجانات و رفتار شود
از بیان عباراتی به عزیز بیمارتان مانند «تو یک جنگجو هستی»، «بیا در نبرد پیروز شویم» یا «به قدرت مثبتاندیشی ایمان داشته باش» بپرهیزید چرا که در تمام این جملاتی این حس القا میشود که نگرش فرد تنها عامل تعیین کننده نتیجه بیماری خواهد بود. همچنین، علیرغم آن که برخی از افراد در این واژگان قدرت را احساس میکنند در برخی این واژهها میتواند اضطراب و ناراحتی وجودی را تشدید کند.
پایان تابستان میتواند زمان خوبی برای تامل در مورد ناامیدیهای زندگی کاری باشد. برخی از مطالعات روشهایی را برجسته میسازند که دفتر کار را به مکانی شادتر تبدیل میکند.
گاهیاوقات گفتوگوهای کوتاهی که هدفشان رعایت ادب بوده، پایانی بیادبانه دارند و حتی باادبترین و مهربانترین آدمها هم میتوانند این اشتباه را مرتکب شوند. نگرانی از اینکه نکند گفتوگوی کوتاه شما دیگری را آزار دهد، ممکن است باعث شود که به کل از شروع گفتوگو یا حرف زدن با دیگران پرهیز کنید.
شاید باورتان نشود، اما زبان بدن شما، خیلی از حقایق درباره شخصیت و رفتار شما را بازگو میکند. نحوه نشستن شما میتواند شخصیت شما را برای دیگران بازگو کند.
اگر به تستهای شخصیتشناسی علاقه دارید قطعا این تست برای شما جذاب خواهد بود؛ که ذوق زیبایی شناسی شما به تحلیل شخصیتان کمک خواهد کرد.
بسیاری از ما زمان، انرژی و پول زیادی را صرف تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود میکنیم. ما تلاش میکنیم تا بارهای منفی گذشته را رها کنیم، طرز تفکر خود را تغییر دهیم، زندگی عاطفی خود را متحول کنیم، رفتار متفاوتی داشته باشیم، یا شیوههای تعامل خود را با دیگران تغییر دهیم. برای دستیابی به این اهداف، ما به دنبال روان درمانی، مربیگری سبکزندگی، کتاب، سمینار، پادکست و موارد دیگر هستیم.
از فراموش کردن مطالب ناامید هستید؟ برخی از ترفندهای ساده میتوانند اثرات مثبت چشمگیری در تقویت حافظه داشته باشند.
در میان افرادی که به دنبال بهبودهای معنادار در سلامت، شادی و کیفیت زندگی خود هستند، دو گروه متمایز وجود دارد. هر گروه با موانع مختلفی برای موفقیت مواجه است.
