۴۷ مطلب
به نظر میرسد نوشیدن شش فنجان یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک میکند، اگرچه هشت فنجان در روز به کاهش وزن نوجوانان کمکی نمیکند. همچنین اگر بزرگسالان مصرف آب خود را افزایش دهند، سردردها کاهش مییابد و آزمایشات دیگر نشان میدهد که آب زیاد میتواند به پیشگیری از میگرن و عفونتهای دستگاه ادراری کمک کند.
تمام موارد تپش قلبِ سریعتر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.
یک مطالعه بزرگ در اوایل امسال نشان داد آب بطریشده ۱۰۰ برابر بیشتر از آنچه قبلاً تصور میشد حاوی نانوپلاستیک است.
یک قانون کلی خوب نوشیدن ۱۵ فنجان در روز برای مردان و ۱۱ فنجان برای زنان است، اما به خاطر داشته باشید که شامل کل مایعات میشود.
یک متخصص خواب هشدار میدهد که نوشیدن آب قبل از خواب میتواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.
اگر بر روی تردمیل ورزش میکنید و میدوید توصیه میشود که دو ساعت پیش از ورزش حدود ۵۰۰ میلی لیتر مایعات بنوشید چرا که باعث هیدراتاسیون کافی شده و هم چنین آب بدن را افزایش میدهد. نتیجه مطالعهای در سال ۲۰۱۵ میلادی نشان داد که برخی از ورزشکاران به قدری نگران کم آبی بدن هستند که در حین ورزش آب زیادی مصرف میکنند که میتواند مجموعهای از پیامدهای مضر را برای سلامتی به دنبال داشته باشد.
یک پزشک گفت: در صورتی که هوا گرم باشد و تعریق بیشتر باشد، نیاز به مصرف بیشتر آب وجود خواهد داشت.
زمانی که احساس بیماری میکنید نوشیدن آب، به دفع سموم و باکتریها از بدن شما کمک میکند و این توصیه پزشکان به بهبود بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک میکند.
نوشیدن آب به حالت ایستاده، تعادل مایعات در بدن بر هم میخورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز میشود.
پزشکان به خانواده اشلی گفتند که او بر اثر «هیپوناترمی» درگذشته است که به عنوان مسمومیت با آب نیز شناخته میشود و زمانی اتفاق میافتد که میزان سدیم خون به طور غیرعادی کم باشد.
